Power Walking, così si torna a fare sport… in autunno
È innegabile: se è vero che l’autunno coincide con l’arrivo dei climi più freddi e delle giornate più grigie, è anche vero che per chi …
Back to school, ripassiamo assieme… il sistema immunitario!
Per i più piccoli non manca molto al rientro tra i banchi di scuola: è il momento del back to school, in cui dopo le …
Estate in salute? Facile come bere (almeno) 8 bicchieri d’acqua
“Bevete molta acqua ed evitate di uscire nelle ore più calde”. Una raccomandazione che ormai rischia di suonare scontata e che ogni estate torna a …
Benvenuta estate! I consigli per difendersi dal caldo e godersi la bella stagione
Non aspettavamo altro: per tutti l’arrivo dell’estate significa liberarsi degli strati di troppo e godersi l’aria aperta nella più conviviale delle stagioni. Finalmente è arrivato …
Il futuro del pianeta passa per l’Earth Day
Nel corso del 2020, le restrizioni dovute all’emergenza sanitaria hanno temporaneamente sospeso gran parte delle attività umane sul pianeta. Soprattutto dopo i primi 100 giorni …
Insonnia primaverile, sconfiggiamola in pochi semplici passi!
È la stagione più attesa dell’anno, simbolo di rinascita e vitalità: la primavera finalmente è arrivata, con tutti i suoi colori e i suoi profumi! …
Ricette di Carnevale: al via le sperimentazioni in cucina!
È il periodo atteso da adulti e bambini, in cui è concesso lasciarsi andare ad alcuni tra i migliori sfizi che la cucina può offrire. …
Il benessere è di casa: 3 idee per tutta la famiglia
Negli ultimi mesi, tra call, video-chiamate, didattica a distanza e giornate che sembrano susseguirsi tutte uguali, prendersi cura di sé è stata una vera e …
Bacche di sambuco nero: ci piacciono un succo!
Qui vi avevamo già parlato dei numerosi usi in cucina della pianta di sambuco, ma la versatilità di queste bacche non smette mai di sorprenderci …
Autumn blue, come sconfiggerlo con le tisane!
Passare dalle lunghe e luminose giornate estive, durante le quali i più si trovano investiti di grandi energie, alle più brevi e cupe autunnali non …
Spazio alla pace dei sensi con la Mindfulness
Una tecnica di rilassamento che intercetta sempre più appassionati nel mondo, grazie agli effetti positivi che permette di raggiungere in termini di benessere psico-fisico. Questo …
Sos cambio di stagione. Non farti trovare impreparato
Le giornate si accorciano, la temperatura diminuisce e un senso costante di spossatezza fa capolino. Tre indizi fanno una prova: è arrivato il cambio di …
Il sambuco, un ingrediente tutto da scoprire
La pianta del sambuco è famosa anche in cucina. Le sue bacche e i suoi fiori infatti trovano spazio in numerose ricette. Una bella notizia, …
Pianta di Sambuco Nero… E dove trovarla
Sicuramente in tutta Italia, nei terreni incolti lungo le coste oppure tra i boschi di montagna (fino a 1400 metri di quota). In particolare, il …
Alla scoperta “delle radici” della pianta di sambuco
Protagonista di storie e leggende provenienti da culture molto diverse tra loro, il Sambuco comune (Sambucus nigra L.) è utilizzato fin da tempi antichi per …
Lo sport, un alleato del sistema immunitario
Un’ora e mezza alla settimana: ecco la ricetta da seguire per rafforzare le nostre difese. Una vita equilibrata in cui far spazio a un’attività fisica …
Gli alimenti amici del sistema immunitario
In un momento come quello che stiamo vivendo, in cui avere un sistema immunitario efficiente è fondamentale per difenderci dalle infezioni, cosa possiamo fare per …
Come reagisce il nostro sistema immunitario in presenza di virus?
È sicuramente una tematica che suscita estremo interesse in questi tempi così incerti. Vediamo di capire insieme come funziona in condizioni fisiologiche il nostro sistema …
Sambucol con #iorestoacasa
Prenditi cura di te e rispetta tutte le indicazioni ufficiali. Sambucol® si associa alla campagna #iorestoacasa, nata per far fronte a questo periodo di emergenza …
Stile di vita sano: perché e come rispettarlo
Uno stile di vita di sano è aspirazione e ricerca della maggior parte delle persone ma spesso, presi dagli impegni che ci occupano la maggior …
