Alessia Doria | Sambucol

Alessia Doria

mindfulness

Spazio alla pace dei sensi con la Mindfulness

Una tecnica di rilassamento che intercetta sempre più appassionati nel mondo, grazie agli effetti positivi che permette di raggiungere in termini di benessere psico-fisico. Questo tipo di meditazione infatti aiuta a regolare le emozioni, a rispondere allo stress in modo funzionale e ad aumentare la consapevolezza di sé. Grazie alla gestione attiva dei pensieri, si …

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Sos cambio di stagione. Non farti trovare impreparato

Le giornate si accorciano, la temperatura diminuisce e un senso costante di spossatezza fa capolino. Tre indizi fanno una prova: è arrivato il cambio di stagione. Come ogni anno siamo chiamati a riprendere la nostra routine e a prepararci in vista dell’arrivo dell’inverno. Ti stai chiedendo come fare? Ecco di seguito qualche semplice consiglio. CAMBIO …

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