Spazio alla pace dei sensi con la Mindfulness
Una tecnica di rilassamento che intercetta sempre più appassionati nel mondo, grazie agli effetti positivi che permette di raggiungere in termini di benessere psico-fisico. Questo tipo di meditazione infatti aiuta a regolare le emozioni, a rispondere allo stress in modo funzionale e ad aumentare la consapevolezza di sé. Grazie alla gestione attiva dei pensieri, si …